Bu Lezzetlerin Tanımı Yok! Baharatlı pikan cevizi Yemek Tanımları
Baharatlı pikan cevizi tanımı için gereçler
- 2 bardak çiğ pikan cevizi
- 1 kaşık zeytinyağı
- 1 çk kahverengi şeker
- 1 tatlı kaşığı acı toz kırmızı biber
- 1/2 çk Himalaya tuzu
Baharatlı pikan cevizi Nasıl Yapılır
Adım Adım Baharatlı Pikan Cevizi İmali:
Ana vatanı Kuzey Amerika olan pikan cevizi, ülkemizde en çok Akdeniz ve Ege Bölgesi’nde yetiştirilir. Kuruyemişler içinde en yüksek antioksidan bedeline sahip olan bu besin, enfeksiyon hastalıkları ve kansere yakalanma riskini düşürür. İçeriğinde A, C vitamini, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve çinko barındırır. Felç, kalp krizi üzere hastalıklara karşı bedenin direncini arttırır ve bağışıklığı güçlendirir. Gereçleriniz hazırsa, tazeliğini uzun mühlet koruyacak nefis baharatlı pikan cevizi tanımına başlayabiliriz.
- Tarife başlarken fırını 180 derecede ısıtın.
- Çiğ pikan cevizini; zeytinyağı, şeker, tuz ve toz biber ile karıştırın ve fırın tepsisine yayın.
- Fırın tepsisini orta ara karıştırarak 30-40 dk kavurun.
Baharatlı Pikan Cevizinin Püf Noktaları Nelerdir?
- Cevizlerin eşit ölçüde pişmesi için, fırını evvelce ısıtın.
- Cevizlerin tepsiye yapışmaması için, yağlı kağıt kullanın.
- Pişirme sürecinin sonlarına gerçek fırının ısısını düşürebilirsiniz.
1 Porsiyon Baharatlı Pikan Cevizi Kaç Kaloridir?
Bir adet pikan cevizi 20, bir porsiyon ise yaklaşık 500 kaloridir. Bu tanımı, diyet listelerine orta öğün olarak ekleyebilirsiniz. Farklı bir atıştırmalık arıyorsanız, kabak cips yahut körili badem tanımını deneyebilirsiniz.
Kilo denetimini sağlamak için tüketebileceğiniz hafif ve lezzetli diyet yemeklerine buradan ulaşabilirsiniz. Ana yemek olarak sunulan zeytinyağlı enginar tanımını notlarınız ortasına eklemeyi unutmayın.
