Fesleğenli light makarna Tarifi / Yemek Tarifleri

Formül Tarihi:

Bu Lezzetlerin Tanımı Yok! Fesleğenli light makarna Yemek Tanımları

Fesleğenli light makarna tanımı için gereçler

  • 200 g bezelye
  • 1 kaşık file badem
  • 1 diş sarımsak
  • 3-4 kol fesleğen
  • 2 kaşık parmesan
  • 1 limon
  • 150 g tam buğday makarna
  • Zeytinyağı 
  • 1 yumurta
  • 100 g yoğurt
  • 1 dilim jambon

Fesleğenli light makarna Nasıl Yapılır

Adım Adım Fesleğenli Light Makarna Üretimi:

Kökeni Asya’ya dayanan fesleğen, yemek ve salataların içerisinde sık sık kullanılır. Ülkemizde en çok Ege ve Akdeniz kıyılarında yetiştirilir. Sindirimi kolaylaştırmasıyla bilinen bu besin, mide kramplarını da önler. Şişkinliği gidererek metabolizmanın süratli çalışmasını sağlar. Antioksidan özelliği sayesinde bedendeki toksinlerin atılmasını sağlayan fesleğeni, haftada bir gün yemeklerin içerisinde kullanabilirsiniz. Gereçleriniz hazırsa, diyet listelerine çok yakışacak fesleğenli light makarna tanımına başlayabiliriz.

  • Bezelyeyi tuzlu makarna suyunda 2-3 dk haşlayıp sudan alın. Tıpkı suyu makarnaları haşlamak için kullanın.
  • Hafif kavrulmuş file badem, sarımsak, bir fiske tuz, fesleğen, limon suyu ve parmesanı mutfak robotundan geçirin.
  • Bezelyeyi de ekleyip robotta çekin. Makarnayı haşlayınn ve jambonu dilimleyip yanmaz tavada kavurun. 
  • Yoğurt ve yumurtayı birlikte çırpın. Makarnayı süzüp tencereye bezelyeli sosu dökün ve karıştırın.
  • Ocağı kapatıp üzerine yoğurtlu sosu ekleyin, karıştırın. Jambon dilimlerini serpiştirin.
  • Doyurucu bir menü hazırlamak istiyorsanız, fesleğenli light makarnayı patates salatası ile birlikte servis edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.

Fesleğenli Light Makarnanın Püf Noktaları Nelerdir?

  • Bezelyelerin daha çabuk pişmesi için, bir saat öncede suda bekletin.
  • Makarnaları haşlarken suyun ölçüsünü arttırın. Böylelikle daha âlâ pişecektir.
  • Haşlama suyuna birinci olarak tuz dökün. Su kaynamaya başladığında buğday makarnaları ek edin.
  • Makarnaların birbirine yapışmaması ve topaklanmaması için, suyun içerisine biraz zeytinyağı damlatın.
  • Fesleğenlerin taze olmasına itina gösterin. Sararmış yahut çürümüş olan kısımları ayırın.

1 Porsiyon Fesleğenli Light Makarna Kaç Kaloridir?

Fesleğenli light makarnanın bir porsiyonu, yaklaşık 120 kaloridir. Bu tanımı, küçük porsiyonlar halinde tüketebilirsiniz.

Farklı sos ve baharatlarla harmanlanan nefis makarna tanımlarına sitemizden ulaşabilirsiniz. Dilerseniz, lezzeti ile tadına doyamayacağınız kremalı mantarlı makarna tanımını deneyebilirsiniz.

 

www.tarifiyok.com

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

TARİFİ PAYLAŞIN

Yeni tariflerden haberdar ol!

BEĞENEBİLECEĞİNİZ TARİFLER

Bu tarifleri'de beğenebilirsiniz.
Related

Yeni ETLİ VE ISPANAKLI PİLAV Tarifi 2022 / Yemek Tarifleri

Yeni ETLİ VE ISPANAKLI PİLAV Tarifi Nasıl Yapılır 2022  Pilav kategorisinin en sevilen yemeklerinden biri olan ETLİ VE ISPANAKLI PİLAV 2022 ...

Yeni KIYMALI KUSKUS PİLAVI Tarifi 2022 / Yemek Tarifleri

Yeni KIYMALI KUSKUS PİLAVI Tarifi Nasıl Yapılır 2022  Pilav kategorisinin en sevilen yemeklerinden biri olan KIYMALI KUSKUS PİLAVI 2022 ...

Yeni AMASYA İÇ PİLAVI Tarifi 2022 / Yemek Tarifleri

Yeni AMASYA İÇ PİLAVI Tarifi Nasıl Yapılır 2022  Pilav kategorisinin en sevilen yemeklerinden biri olan AMASYA İÇ PİLAVI 2022 yemeğinin tarifini ...

Yeni ZERDEÇALLI BULGUR Tarifi 2022 / Yemek Tarifleri

Yeni ZERDEÇALLI BULGUR Tarifi Nasıl Yapılır 2022  Pilav kategorisinin en sevilen yemeklerinden biri olan ZERDEÇALLI BULGUR 2022 yemeğinin ...

Yeni MANTARLI FİRİK PİLAVI Tarifi 2022 / Yemek Tarifleri

Yeni MANTARLI FİRİK PİLAVI Tarifi Nasıl Yapılır 2022  Pilav kategorisinin en sevilen yemeklerinden biri olan MANTARLI FİRİK PİLAVI 2022 ...

Yeni KEPEKLİ PİRİNÇ PİLAVI Tarifi 2022 / Yemek Tarifleri

Yeni KEPEKLİ PİRİNÇ PİLAVI Tarifi Nasıl Yapılır 2022  Pilav kategorisinin en sevilen yemeklerinden biri olan KEPEKLİ PİRİNÇ PİLAVI 2022 ...

Yeni PEYNİR DOLGULU PRATİK KRUVASAN Tarifi 2022 / Yemek Tarifleri

Yeni PEYNİR DOLGULU PRATİK KRUVASAN Tarifi Nasıl Yapılır 2022  Hamur işi > Tuzlu kategorisinin en sevilen yemeklerinden biri olan PEYNİR DOLGULU ...

Yeni PAZILI VE IHLAMURLU RULO Tarifi 2022 / Yemek Tarifleri

Yeni PAZILI VE IHLAMURLU RULO Tarifi Nasıl Yapılır 2022  Hamur işi > Tuzlu kategorisinin en sevilen yemeklerinden biri olan PAZILI VE IHLAMURLU ...

Yeni KAKAOLU VE BADEMLİ BİSCOTTİ Tarifi 2022 / Yemek Tarifleri

Yeni KAKAOLU VE BADEMLİ BİSCOTTİ Tarifi Nasıl Yapılır 2022  Hamur işi > Tuzlu kategorisinin en sevilen yemeklerinden biri olan KAKAOLU VE ...

Yeni OTLU VE BAHARATLI HALKA Tarifi 2022 / Yemek Tarifleri

Yeni OTLU VE BAHARATLI HALKA Tarifi Nasıl Yapılır 2022  Hamur işi > Tuzlu kategorisinin en sevilen yemeklerinden biri olan OTLU VE BAHARATLI ...

Yeni KAVURMALI VE KAŞAR PEYNİRLİ STROMBOLİ Tarifi 2022 / Yemek Tarifleri

Yeni KAVURMALI VE KAŞAR PEYNİRLİ STROMBOLİ Tarifi Nasıl Yapılır 2022  Hamur işi > Tuzlu kategorisinin en sevilen yemeklerinden biri olan ...

Yeni FESLEĞENLİ VE FISTIKLI ÇÖREK Tarifi 2022 / Yemek Tarifleri

Yeni FESLEĞENLİ VE FISTIKLI ÇÖREK Tarifi Nasıl Yapılır 2022  Hamur işi > Tuzlu kategorisinin en sevilen yemeklerinden biri olan FESLEĞENLİ VE ...

Yeni BİBERİYELİ KRAKER Tarifi 2022 / Yemek Tarifleri

Yeni BİBERİYELİ KRAKER Tarifi Nasıl Yapılır 2022  Hamur işi > Tuzlu kategorisinin en sevilen yemeklerinden biri olan BİBERİYELİ KRAKER 2022 ...

Yeni TAZE OTLU VE ÇÖKELEK PEYNİRLİ LEMİS Tarifi 2022 / Yemek Tarifleri

Yeni TAZE OTLU VE ÇÖKELEK PEYNİRLİ LEMİS Tarifi Nasıl Yapılır 2022  Hamur işi > Tuzlu kategorisinin en sevilen yemeklerinden biri olan TAZE OTLU ...

Yeni DAMLA SAKIZLI ÇÖREK Tarifi 2022 / Yemek Tarifleri

Yeni DAMLA SAKIZLI ÇÖREK Tarifi Nasıl Yapılır 2022  Hamur işi > Tuzlu kategorisinin en sevilen yemeklerinden biri olan DAMLA SAKIZLI ÇÖREK 2022 ...

Yeni PATATESLİ MANTİKOS Tarifi 2022 / Yemek Tarifleri

Yeni PATATESLİ MANTİKOS Tarifi Nasıl Yapılır 2022  Hamur işi > Tuzlu kategorisinin en sevilen yemeklerinden biri olan PATATESLİ MANTİKOS 2022 ...